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本頁主題: 践行“伟大足迹:负重10公斤徒步20公里”。游客的圆梦人答卷人领路人知心人,继续为优秀游客下家指明方向→春江水[7P]字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
Play教父


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践行“伟大足迹:负重10公斤徒步20公里”。游客的圆梦人答卷人领路人知心人,继续为优秀游客下家指明方向→春江水[7P]



楼主平时偶尔晚上跑个步什么的,心血来潮,“践行一下伟大的足迹”,
先从简单的开始



空重不到200斤,还差好远,应该算标准体重了,不胖不瘦,



双肩背包后71KG,完了又去超市塞了三瓶水,不到10公斤,马马虎虎,






第一次弄这玩意,还不太会,选项里面没有扛麻袋负重锻炼的选项,随便选了个健步。




楼主以前都是标准运动场瞎跑一通,这次户外选的平坦大马路,不是黄土高原的那种山沟沟路。
还好是大马路,走一半的时候腰酸腿麻前胸贴后背弯腰了都。





中间把水喝完赶紧丢掉,负重真的受不了了,肩膀痛腰酸,溜达几个红绿灯,全部20公里下来三个半小时多,小腿脚后跟膝盖有点酸,就是腰有点受不了,
不会是肾虚的前兆吧






疫情后断断续续运动,减肚子好像有点效果了,大肚腩的腰带要多打两个孔了

希望大家多多锻炼身体,多多赚钱,身边的亲戚朋友同事邻居,没有那种“看看就好围观作恶的装逼道德帝圣母婊”

老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。


格物致和、臻于至善、致良知、知行合一





优秀下家继续奖励,夹子手下留情,版主加分的优秀原创下家,PM我加分贴,我有个小本本记下来奖励你们。

没有组织,没有广告引流,楼主有自己的事情做,不搞那些网络什么的。就这么个号,夹子高抬贵手别连累发码福利游客丰富社区啊,又有游客下家装备发妹子原创了。



赞(57)
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 09-09 23:09 發表評論
Play教父 [樓主]


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浑身几十块钱廉价货
全部下来结论:扛麻袋负重上百斤还走几十公里山路的人,现在的铁人几项运动冠军都做不到,不服来扛双肩包试试
待编辑下家情况


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    TOP Posted: 09-09 23:10 #1樓 引用 | 點評
    长工阿帕奇


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    潘驴邓小闲?


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      TOP Posted: 09-09 23:11 #2樓 引用 | 點評
      seignior


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      背包肩挑也是有技巧的,你这第二天肩膀和后腰会爽歪歪。虽然200斤是个梗,但体能全面不如年轻人的农村老头老太,肩挑几十斤干赢健身小伙很正常。


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        TOP Posted: 09-09 23:19 #3樓 引用 | 點評
        你要哪的小姐


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        想看一下我朋友注册成功没  是不是有一个昵称是    ......未来


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          TOP Posted: 09-09 23:26 #4樓 引用 | 點評
          喝多头疼


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            TOP Posted: 09-09 23:27 #5樓 引用 | 點評
            陈家妖孽


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            TOP Posted: 09-09 23:37 #6樓 引用 | 點評
            繁星点点


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            TOP Posted: 09-09 23:38 #7樓 引用 | 點評
            老黑的黑


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            TOP Posted: 09-09 23:46 #8樓 引用 | 點評
            灯小瓶


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            吾辈楷模
            你看平时叮嘱大伙提肛那几个小子都没坚持住
            兄弟加油


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              TOP Posted: 09-09 23:46 #9樓 引用 | 點評
              月下吟诗


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              看看
              TOP Posted: 09-09 23:48 #10樓 引用 | 點評
              祝融峰


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              谢谢分享
              TOP Posted: 09-09 23:50 #11樓 引用 | 點評
              春色三分


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              得码报道,谢谢大佬发码


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                TOP Posted: 09-09 23:51 #12樓 引用 | 點評
                老黑的黑


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                得码报道,谢谢大佬发码
                TOP Posted: 09-10 00:11 #13樓 引用 | 點評
                新君豪


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                支持大佬发码


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                  TOP Posted: 09-10 00:59 #14樓 引用 | 點評
                  残袍


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                  TOP Posted: 09-10 01:05 #15樓 引用 | 點評
                  盖世毒功


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                  感谢作者的分享
                  TOP Posted: 09-10 02:00 #16樓 引用 | 點評
                  dakuan088


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                  内容精彩
                  TOP Posted: 09-10 05:44 #17樓 引用 | 點評
                  吃瓜么


                  級別:光明使者 ( 14 )
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                  下次可以加一袋米试试,哈哈哈哈哈哈。真游客们,冲啊


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                    TOP Posted: 09-10 05:54 #18樓 引用 | 點評
                    新港碼頭靚仔


                    級別:聖騎士 ( 11 )
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                    涨知识了
                    TOP Posted: 09-10 06:04 #19樓 引用 | 點評
                    kissmej99


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                    你这是打脸包子啊


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                      TOP Posted: 09-10 06:06 #20樓 引用 | 點評
                      東方蜀黍


                      級別:禁止發言 ( 8 )
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                      中秋快乐


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                        TOP Posted: 09-10 06:15 #21樓 引用 | 點評
                        layui


                        級別:騎士 ( 10 )
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                        很有意思
                        TOP Posted: 09-10 06:41 #22樓 引用 | 點評
                        处珊阑火灯


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                        TOP Posted: 09-10 06:46 #23樓 引用 | 點評
                        我下面很好吃


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                        TOP Posted: 09-10 07:13 #24樓 引用 | 點評
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