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本頁主題: [有意思报告]戒了5天碳水,我和钱包都崩溃了字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
鲁帝


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TOP Posted: 12-10 20:55 #25樓 引用 | 點評
我不性之凹


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饮食多样化
运动常态化
TOP Posted: 12-10 21:12 #26樓 引用 | 點評
mumu27


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谢谢分享
TOP Posted: 12-10 21:14 #27樓 引用 | 點評
如诗如画


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少吃
TOP Posted: 12-10 21:20 #28樓 引用 | 點評
丰乳@肥臀


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不吃碳水 掉头发 体重掉的很快;但是头发也掉的很快


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    TOP Posted: 12-10 21:55 #29樓 引用 | 點評
    石山溪


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    TOP Posted: 12-10 22:51 #30樓 引用 | 點評
    四海一家


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    少吃主食还是有用
    TOP Posted: 12-10 23:12 #31樓 引用 | 點評
    傲世天剑


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    TOP Posted: 12-10 23:19 #32樓 引用 | 點評
    艾凤捌


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    TOP Posted: 12-11 00:15 #33樓 引用 | 點評
    杨紫烨


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    TOP Posted: 12-11 00:31 #34樓 引用 | 點評
    VlP


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    TOP Posted: 12-11 01:01 #35樓 引用 | 點評
    拳霸


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    营养的东西不懂
    TOP Posted: 12-11 01:06 #36樓 引用 | 點評
    LTE


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    TOP Posted: 12-11 02:46 #37樓 引用 | 點評
    Meiam


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    的确如此
    TOP Posted: 12-11 03:53 #38樓 引用 | 點評
    伦敦上空的鹰


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    搬砖治百病。。。。
    TOP Posted: 12-11 03:58 #39樓 引用 | 點評
    CAI12388


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    TOP Posted: 12-11 04:43 #40樓 引用 | 點評
    mesa2000


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    还不就是一群人在各种装B行为,外加商家的炒作助推嘛。。。
    TOP Posted: 12-11 06:09 #41樓 引用 | 點評
    鼓掌要大声


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    早上吃饱,中午多青菜少米饭,晚上不吃去散步,这一周倒是瘦了三斤
    TOP Posted: 12-11 06:15 #42樓 引用 | 點評
    八级大狂风


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    我说说我自己吧,今年35了,目前在0575
    六月初开始减肥,当时210
    前期主要是低碳水,没有运动
    开始一个月特别难,心里特别暴躁,还有破坏欲
    到九月初瘦到170
    后面只靠饮食就很难瘦了,最近加了运动,饮食也没有那么严格了,目前160。到后面其实习惯了,也没有感觉不舒服。
    经常在抖音看一些减肥的东西,每段时间都会改变我的认知,目前我的看法是,别吃带反式脂肪酸的东西,别的其实控制好量就行,需要控制的是每天总体卡路里摄入量。
    运动真的很重要,低碳水让我瘦下去,运动让我硬起来。
    反正各种因素吧,减肥前性生活频率很低。瘦到170的时候变化也不大。
    但是运动一个多月后,两三天不做就憋得慌,而且时间和硬度都有很大变化。。。运动真的让我在性生活方便有个质的变化。
    祝cler更粗更硬更长
    TOP Posted: 12-11 06:27 #43樓 引用 | 點評
    非鱼


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    感谢作者的分享
    TOP Posted: 12-11 06:32 #44樓 引用 | 點評
    fakelance


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    TOP Posted: 12-11 06:47 #45樓 引用 | 點評
    玲玲骑


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    不吃碳水确实会心情不好
    容易生气
    TOP Posted: 12-11 06:49 #46樓 引用 | 點評
    天蟾


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    TOP Posted: 12-11 06:49 #47樓 引用 | 點評
    陡然而富


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    TOP Posted: 12-11 07:38 #48樓 引用 | 點評
    莫道桑榆晚


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    TOP Posted: 12-11 07:40 #49樓 引用 | 點評
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