统一说明一下，番外系列，就属于自己经历的想到哪写哪，觉得水可以不用点开，别浪费您的时间，当然不合版规的话，请大佬帮忙联系版主删帖，谢谢！至于其他朋友分享的有你们期待的美好展示会统一归到第几章系列里面。

        我89年的，身高180cm，从跟我媳妇刚在一起的170斤左右，到有了小孩最胖的时候有230斤，再到疯狂减肥最瘦的时候到148斤，现在反弹到160斤左右，基于以上经历和大家聊聊减肥的那些事。

        其实做啥事都是需要一个点去触动自己，别人说是没啥用的，我200多久的那段时间，媳妇总让我减肥，说太胖了老了不好，哪天病倒了，她扶不动。当时我是很反感的，我好不容易吃起来的，减了多浪费。再说了就我媳妇那比我矮一头的身高，体重怀小孩最重的时候也就110多点，就算我减到130她也扶不动啊！

           真正想着减肥是官面答复是因为体检报告成重度脂肪肝了。其实私下是因为大家应该都能猜到的，跟初中一女同学吃过饭后，当时不能表现太明显，吃完饭就开始减，那媳妇得怀疑了，大概半年后借着体验的由头就开始轰轰烈烈的减肥了。

        提到初中同学肯定有不少榴友比较激动那就展开说说，咋说呢在我内心深处偷偷是把她定义为初恋的吧，记得最深刻的应该高中毕业的时候，我俩虽然不在一个高中，高考完了约着出去玩，那时候牵手都是奢望，说喜欢那是会被鄙视的。详细记不清了，应该是走半路上，她要去找别人玩吧，突然有一种委屈中带着心动的感觉。在以后她毕业，我复读一年，完了第二年我考了跟她一个城市的大学。是不是觉得后面理顺应该发生点啥。哈哈哈，事实两人后面处的跟哥们一样，其实我知道没往那个方向发展，是我有处女情结，我上大学的时候她有男朋友，有男朋友我总不能撬墙角，完了问她是不是处女吧。后面也就正常发展，当时追我媳妇的时候我可是确认过没有男朋友。在以后结婚了，慢慢也就基本不跟她联系了。

        那次吃饭我媳妇也在，以后也就是微信偶尔发发消息，再有后续就是我在微信上跟她说，我觉得高中毕业的时候喜欢她，如果我那时候跟她表白，她会不会答应。给的答复是不知道。

        好了说回大家更关注的减肥。关键也就是对自己够狠。少吃多动。吃饭的时候先吃蔬菜，再吃米饭，有没有啥科学原理，不知道B站一堆减肥视频找原理大家随便搜搜。动的话我比较推荐跑步，跳绳。虽然我本人不咋喜欢跑步，更多的是跳绳，走路。不过减肥的话跑步确实是不错的选择，原因便宜啊，跳绳都还得再买一根绳的。并且跳绳比跑步更伤膝盖。

         树洞番外系列惯例，以下有一大波福利图，请大家凭意念有序领取，当时也可至其他大佬帖中领取。


[ 此貼被茉莉雨在2024-11-26 14:06重新編輯 ]

真水，防水图都不整一个？

没啥好扯的， 减肥，就是饿， 减少碳水，减少摄入，就够了， 大基数是时候少运动，

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你减了肥也没上她？

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管住嘴，迈开腿

谢谢分享啦

发帖辛苦

坚持下去才能瘦，不然就反弹

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